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Veranstaltungen & Kurse

  • Pilates
    Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung von Bauchmuskeln und Körperkontrolle. Die Dehn- und Kräftigungsübungen stärken und formen die Muskeln, verbessern die Haltung und fördern die Beweglichkeit. Weitere Informationen

  • Sanfte Gymnastik und Stretching
    Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen zur verbesserten Wahrnehmung, Beweglichkeit- und Dehnbarkeit des Körpers. Weitere Informationen

  • Gymnastik im Wasser
    Bei der Wassergymnastik steht die sanfte Bewegung im Vordergrund. Dabei wird eine Verbesserung von Stabilität und Beweglichkeit angestrebt. Ganze Muskelketten werden schonend gekräftigt und verlängert. Weitere Informationen

  • Osteoporosegymnastik
    Dieser Kurs bietet ein gezieltes Bewegungstraining zur Verminderung des Knochenabbaus. Weitere Informationen

  • Rückbildungsgymnastik
    Nach einer Geburt sollten sich Mütter so bald wie möglich wieder bewegen. Der Kreislauf wird aktiviert, der natürliche Rückbildungsprozess gefördert und tiefliegende Muskeln werden wieder gestärkt. Die Rückbildungsgymnastik ist in der Regel geeignet für alle Frauen, die 8 bis 12 Wochen nach der Geburt mit Bewegungstraining beginnen möchten. Weitere Informationen

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