Rückbildungsgymnastik
Achtung! Aufgrund der aktuellen Gesundheitslage finden die Kurse zurzeit nicht statt! Wir danken Ihnen für Ihr Verständnis. Bitte konsultieren Sie regelmässig die Website, wann die Kurse wieder stattfinden.
Sie möchten nach der Geburt schnell wieder fit werden ?
Fangen Sie mit gezielter Rückbildungsgymnastik an um Ihren Körper wieder aufzubauen und nach der Schwangerschaft in Form zu bringen.
Bitte klären Sie mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt, ob und wann Sie mit der Gymnastik beginnen sollen. Bei unserem Kursangebot ist folgendes vorgesehen: Beckenbodentraining, Kraftübungen für Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur, Entspannungs- und Atemübungen, Tipps für den Schutz des Beckenbodens im Alltag und Sport.
Wir bieten Ihnen folgende Möglichkeiten an:
Die aktuellen Kursdaten
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Kurs 1 (mit Kind) - Montag, 11.00 bis 12.00 Uhr, je 8 Termine 04.01., 11.01., 18.01., 25.01., 01.02., 08.02., 15.02., 22.02. 2021 Bitte beachten Sie: Maximal 5 Mütter und 5 Babys |
| Kurscode R/K1/Januar |
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Kurs 2 (mit Kind) - Mittwoch, 16:30 bis 17:30 Uhr, je 8 Termine 06.01., 13.01., 20.01., 27.01., 03.02., 10.02., 17.02., 24.02. 2021 Bitte beachten Sie: Maximal 5 Mütter und 5 Babys |
| Kurscode R/K2/Januar |
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Kurs 3 (ohne Kind) - Mittwoch, 17:30 bis 18:30 Uhr, je 8 Termine 06.01., 13.01., 20.01., 27.01., 03.02., 10.02., 17.02., 24.02. 2021 Bitte beachten Sie: Maximal 8 Teilnehmerinnen |
| Kurscode R/K3/Januar |
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Kurs 4 (ohne Kind) - Mittwoch, 18:30 bis 19:30 Uhr, je 8 Termine 06.01., 13.01., 20.01., 27.01., 03.02., 10.02., 17.02., 24.02. 2021 Bitte beachten Sie: Maximal 8 Teilnehmerinnen |
| Kurscode R/K4/Januar |
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Kurs 5 (ohne Kind) - Freitag, 16:30 bis 17:30 Uhr, je 8 Termine 08.01., 15.01., 22.01., 29.01., 05.02., 12.02., 19.02., 26.02.2021 Bitte beachten Sie: Maximal 8 Teilnehmerinnen |
| Kurscode R/K5/Januar |
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Kurs 6 (ohne Kind) - Freitag, 17:30 bis 18:30 Uhr, je 8 Termine 08.01., 15.01., 22.01., 29.01., 05.02., 12.02., 19.02., 26.02.2021 Bitte beachten Sie: Maximal 8 Teilnehmerinnen |
| Kurscode R/K6/Januar |
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Kurs 1 (mit Kind) - Montag, 11.00 bis 12.00 Uhr, je 8 Termine 01.03., 08.03., 15.03., 22.03., 19.04., 26.04., 03.05., 10.05. 2021 Bitte beachten Sie: Maximal 5 Mütter und 5 Babys |
| Kurscode R/K1/März |
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Kurs 2 (mit Kind) - Mittwoch, 16:30 bis 17:30 Uhr, je 8 Termine 03.03., 10.03., 17.03., 24.03., 21.04., 28.04., 05.05., 12.05. 2021 Bitte beachten Sie: Maximal 5 Mütter und 5 Babys |
| Kurscode R/K2/März |
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Kurs 3 (ohne Kind) - Mittwoch, 17:30 bis 18:30 Uhr, je 8 Termine 03.03., 10.03., 17.03., 24.03., 21.04., 28.04., 05.05., 12.05. 2021 Bitte beachten Sie: Maximal 8 Teilnehmerinnen |
| Kurscode R/K3/März |
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Kurs 4 (ohne Kind) - Mittwoch, 18:30 bis 19:30 Uhr, je 8 Termine 03.03., 10.03., 17.03., 24.03., 21.04., 28.04., 05.05., 12.05. 2021 Bitte beachten Sie: Maximal 8 Teilnehmerinnen |
| Kurscode R/K4/März |
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Kurs 5 (ohne Kind) - Freitag, 16:30 bis 17:30 Uhr, je 8 Termine 05.03., 12.03., 19.03.,26.03., 23.04., 30.04., 07.05., 14.05.2021 Bitte beachten Sie: Maximal 8 Teilnehmerinnen |
| Kurscode R/K5/März |
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Kurs 6 (ohne Kind) - Freitag, 17:30 bis 18:30 Uhr, je 8 Termine 05.03., 12.03., 19.03.,26.03., 23.04., 30.04., 07.05., 14.05.2021 Bitte beachten Sie: Maximal 8 Teilnehmerinnen |
| Kurscode R/K6/März |
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Kurs 1 (mit Kind) - Montag, 11.00 bis 12.00 Uhr, je 8 Termine 17.05., 24.05., 31.05., 07.06., 14.06., 21.06., 28.,06., 05.07.2021 Bitte beachten Sie: Maximal 5 Mütter und 5 Babys |
| Kurscode R/K1/Mai |
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Kurs 2 (mit Kind) - Mittwoch, 16:30 bis 17:30 Uhr, je 8 Termine 19.05., 26.05., 02.06., 09.06., 16.06., 23.06., 30.06., 07.07.2021 Bitte beachten Sie: Maximal 5 Mütter und 5 Babys |
| Kurscode R/K2/Mai |
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Kurs 3 (ohne Kind) - Mittwoch, 17:30 bis 18:30 Uhr, je 8 Termine 19.05., 26.05., 02.06., 09.06., 16.06., 23.06., 30.06., 07.07.2021 Bitte beachten Sie: Maximal 8 Teilnehmerinnen |
| Kurscode R/K3/Mai |
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Kurs 4 (ohne Kind) - Mittwoch, 18:30 bis 19:30 Uhr, je 8 Termine 19.05., 26.05., 02.06., 09.06., 16.06., 23.06., 30.06., 07.07.2021 Bitte beachten Sie: Maximal 8 Teilnehmerinnen |
| Kurscode R/K4/Mai |
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Kurs 5 (ohne Kind) - Freitag, 16:30 bis 17:30 Uhr, je 8 Termine 21.05., 28.05., 04.06.,11.06.,18.06.,25.06.,09.07., 16.07.2021 Bitte beachten Sie: Maximal 8 Teilnehmerinnen |
| Kurscode R/K5/Mai |
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Kurs 6 (ohne Kind) - Freitag, 17:30 bis 18:30 Uhr, je 8 Termine 21.05., 28.05., 04.06.,11.06.,18.06.,25.06.,09.07., 16.07.2021 Bitte beachten Sie: Maximal 8 Teilnehmerinnen |
| Kurscode R/K6/Mai |
Leitung
Claudia Picenoni, Dipl. Gymnastikpädagogin
Ort
Kursraum der Geburtsklinik, Bethesda Spital, Trakt E, Gellertstrasse 146, 4052 Basel
Kosten
CHF 200.– pro Person, 8 Kurseinheiten à 60 Minuten.
Die Kosten sind qualitop anerkannt.
Bekleidung
Bequeme Kleidung (Trainingsanzug, Turnschuhe oder Schläppli), Handtuch
Hinweis
Bitte klären Sie die Kostenbeteiligung mit Ihrer Krankenkasse ab.
Der Kurs wird ab einer Mindestanzahl von 5 Personen durchgeführt.
Abonnementsbedingungen
Die Anmeldung ist verbindlich und rechtskräftig. Sie gilt für einen Kurs und endet mit dessen Ablauf. Die Durchführung wird von der Geschäftsleitung bestimmt. Dafür ist ein Minimum an Teilnehmern erforderlich.
Bei ärztlich bescheinigter, unfall- oder krankheitsbedingter Abwesenheit von mehr als 14 Tagen werden die Kurskosten abzüglich der bereits bezogenen Leistungen und einem administrativen Unkostenbeitrag von CHF 15.– zurückerstattet.
Auskunft
Telefonisch via Sekretariat Physiotherapie Tel. 061 315 23 64/65 oder unter physiotherapie@bethesda-spital.ch
