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Rückbildungsgymnastik

Achtung! Aufgrund der aktuellen Gesundheitslage finden die Kurse zurzeit nicht statt! Wir danken Ihnen für Ihr Verständnis. Bitte konsultieren Sie regelmässig die Website, wann die Kurse wieder stattfinden.

Sie möchten nach der Geburt schnell wieder fit werden ?

Fangen Sie mit gezielter Rückbildungsgymnastik an um Ihren Körper wieder aufzubauen und nach der Schwangerschaft in Form zu bringen.

Bitte klären Sie mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt, ob und wann Sie mit der Gymnastik beginnen sollen. Bei unserem Kursangebot ist folgendes vorgesehen: Beckenbodentraining, Kraftübungen für Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur, Entspannungs- und Atemübungen, Tipps für den Schutz des Beckenbodens im Alltag und Sport.

Wir bieten Ihnen folgende Möglichkeiten an:

Die aktuellen Kursdaten 

Kurs 1 (mit Kind) - Montag, 11.00 bis 12.00 Uhr, je 8 Termine

04.01., 11.01., 18.01., 25.01., 01.02., 08.02., 15.02., 22.02. 2021

Bitte beachten Sie: Maximal 5 Mütter und 5 Babys

Kurscode R/K1/Januar

Kurs 2 (mit Kind) - Mittwoch, 16:30 bis 17:30 Uhr, je 8 Termine

06.01., 13.01., 20.01., 27.01., 03.02., 10.02., 17.02., 24.02. 2021

Bitte beachten Sie: Maximal 5 Mütter und 5 Babys

Kurscode R/K2/Januar

Kurs 3 (ohne Kind) - Mittwoch, 17:30 bis 18:30 Uhr, je 8 Termine

06.01., 13.01., 20.01., 27.01., 03.02., 10.02., 17.02., 24.02. 2021

Bitte beachten Sie: Maximal 8 Teilnehmerinnen

Kurscode R/K3/Januar

Kurs 4 (ohne Kind) - Mittwoch, 18:30 bis 19:30 Uhr, je 8 Termine

06.01., 13.01., 20.01., 27.01., 03.02., 10.02., 17.02., 24.02. 2021

Bitte beachten Sie: Maximal 8 Teilnehmerinnen

Kurscode R/K4/Januar

Kurs 5 (ohne Kind) - Freitag, 16:30 bis 17:30 Uhr, je 8 Termine

08.01., 15.01., 22.01., 29.01., 05.02., 12.02., 19.02., 26.02.2021

Bitte beachten Sie: Maximal 8 Teilnehmerinnen

Kurscode R/K5/Januar

Kurs 6 (ohne Kind) - Freitag, 17:30 bis 18:30 Uhr, je 8 Termine

08.01., 15.01., 22.01., 29.01., 05.02., 12.02., 19.02., 26.02.2021

Bitte beachten Sie: Maximal 8 Teilnehmerinnen

Kurscode R/K6/Januar

Kurs 1 (mit Kind) - Montag, 11.00 bis 12.00 Uhr, je 8 Termine

01.03., 08.03., 15.03., 22.03., 19.04., 26.04., 03.05., 10.05. 2021                    

Bitte beachten Sie: Maximal 5 Mütter und 5 Babys

Kurscode R/K1/März

Kurs 2 (mit Kind) - Mittwoch, 16:30 bis 17:30 Uhr, je 8 Termine

03.03., 10.03., 17.03., 24.03., 21.04., 28.04., 05.05., 12.05. 2021

Bitte beachten Sie: Maximal 5 Mütter und 5 Babys

Kurscode R/K2/März

Kurs 3 (ohne Kind) - Mittwoch, 17:30 bis 18:30 Uhr, je 8 Termine

03.03., 10.03., 17.03., 24.03., 21.04., 28.04., 05.05., 12.05. 2021

Bitte beachten Sie: Maximal 8 Teilnehmerinnen

Kurscode R/K3/März

Kurs 4 (ohne Kind) - Mittwoch, 18:30 bis 19:30 Uhr, je 8 Termine

03.03., 10.03., 17.03., 24.03., 21.04., 28.04., 05.05., 12.05. 2021

Bitte beachten Sie: Maximal 8 Teilnehmerinnen

Kurscode R/K4/März

Kurs 5 (ohne Kind) - Freitag, 16:30 bis 17:30 Uhr, je 8 Termine

05.03., 12.03., 19.03.,26.03., 23.04., 30.04., 07.05., 14.05.2021

Bitte beachten Sie: Maximal 8 Teilnehmerinnen

Kurscode R/K5/März

Kurs 6 (ohne Kind) - Freitag, 17:30 bis 18:30 Uhr, je 8 Termine

05.03., 12.03., 19.03.,26.03., 23.04., 30.04., 07.05., 14.05.2021

Bitte beachten Sie: Maximal 8 Teilnehmerinnen

Kurscode R/K6/März

Kurs 1 (mit Kind) - Montag, 11.00 bis 12.00 Uhr, je 8 Termine

17.05., 24.05., 31.05., 07.06., 14.06., 21.06., 28.,06., 05.07.2021

Bitte beachten Sie: Maximal 5 Mütter und 5 Babys

Kurscode R/K1/Mai

Kurs 2 (mit Kind) - Mittwoch, 16:30 bis 17:30 Uhr, je 8 Termine

19.05., 26.05., 02.06., 09.06., 16.06., 23.06., 30.06., 07.07.2021

Bitte beachten Sie: Maximal 5 Mütter und 5 Babys

Kurscode R/K2/Mai

Kurs 3 (ohne Kind) - Mittwoch, 17:30 bis 18:30 Uhr, je 8 Termine

19.05., 26.05., 02.06., 09.06., 16.06., 23.06., 30.06., 07.07.2021

Bitte beachten Sie: Maximal 8 Teilnehmerinnen

Kurscode R/K3/Mai

Kurs 4 (ohne Kind) - Mittwoch, 18:30 bis 19:30 Uhr, je 8 Termine

19.05., 26.05., 02.06., 09.06., 16.06., 23.06., 30.06., 07.07.2021

Bitte beachten Sie: Maximal 8 Teilnehmerinnen

Kurscode R/K4/Mai

Kurs 5 (ohne Kind) - Freitag, 16:30 bis 17:30 Uhr, je 8 Termine

21.05., 28.05., 04.06.,11.06.,18.06.,25.06.,09.07., 16.07.2021

Bitte beachten Sie: Maximal 8 Teilnehmerinnen

Kurscode R/K5/Mai

Kurs 6 (ohne Kind) - Freitag, 17:30 bis 18:30 Uhr, je 8 Termine

21.05., 28.05., 04.06.,11.06.,18.06.,25.06.,09.07., 16.07.2021

Bitte beachten Sie: Maximal 8 Teilnehmerinnen

Kurscode R/K6/Mai

Leitung

Claudia Picenoni, Dipl. Gymnastikpädagogin

Ort

Kursraum der Geburtsklinik, Bethesda Spital, Trakt E, Gellertstrasse 146, 4052 Basel

Kosten

CHF 200.– pro Person, 8 Kurseinheiten à 60 Minuten.

Die Kosten sind qualitop anerkannt.

Bekleidung

Bequeme Kleidung (Trainingsanzug, Turnschuhe oder Schläppli), Handtuch

Hinweis

Bitte klären Sie die Kostenbeteiligung mit Ihrer Krankenkasse ab.

Der Kurs wird ab einer Mindestanzahl von 5 Personen durchgeführt.

Abonnementsbedingungen

Die Anmeldung ist verbindlich und rechtskräftig. Sie gilt für einen Kurs und endet mit dessen Ablauf. Die Durchführung wird von der Geschäftsleitung bestimmt. Dafür ist ein Minimum an Teilnehmern erforderlich.

Bei ärztlich bescheinigter, unfall- oder krankheitsbedingter Abwesenheit von mehr als 14 Tagen werden die Kurskosten abzüglich der bereits bezogenen Leistungen und einem administrativen Unkostenbeitrag von CHF 15.– zurückerstattet.

Auskunft

Telefonisch via Sekretariat Physiotherapie Tel. 061 315 23 64/65 oder unter physiotherapie@bethesda-spital.ch

Rechnungsadresse (falls nicht mit obiger Anschrift identisch)

Felder mit einem * sind Pflichtfelder.

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