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Rückbildungsgymnastik

Sie möchten nach der Geburt schnell wieder fit werden ?

Fangen Sie mit gezielter Rückbildungsgymnastik an um Ihren Körper wieder aufzubauen und nach der Schwangerschaft in Form zu bringen.

Bitte klären Sie mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt, ob und wann Sie mit der Gymnastik beginnen sollen. Bei unserem Kursangebot ist folgendes vorgesehen: Beckenbodentraining, Kraftübungen für Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur, Entspannungs- und Atemübungen, Tipps für den Schutz des Beckenbodens im Alltag und Sport.

Wir bieten Ihnen folgende Möglichkeiten an:

Die aktuellen Kursdaten

Kurs 7 (mit Kind) - Montag, 11:00 - 12:00 Uhr, je 8 Termine

19.07., 26.07., 02.08., 16.08., 23.08., 04.10., 11.10.,18.10.2021

Bitte beachten Sie: Maximal 6 Teilnehmerinnen mit 6 Babys

Kurscode R/K7/Juli

Kurs 9 (ohne Kind) - Mittwoch, 17:00 - 18:00 Uhr, je 8 Termine

21.07., 28.07., 04.08., 18.08., 25.08, 06.10., 13.10., 20.10.2021

Bitte beachten Sie: Maximal 7 Teilnehmerinnen

Kurscode R/K9/Juli

Kurs 10 (ohne Kind) - Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr, je 8 Termine

21.07., 28.07., 04.08., 18.08., 25.08, 06.10., 13.10., 20.10.2021

Bitte beachten Sie: Maximal 7 Teilnehmerinnen

Kurscode R/K10/Juli

Kurs 11 (mit Kind) - Montag, 11:00 - 12:00 Uhr, je 8 Termine

25.10., 01.11., 08.11., 15.11., 22.11., 29.11., 06.12., 13.12.2021     

Bitte beachten Sie: Maximal 6 Teilnehmerinnen mit 6 Babys

Kurscode R/K11/Oktober

Kurs 12 (mit Kind) - Mittwoch, 16:00 - 17:00 Uhr, je 8 Termine

27.10., 03.11., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12., 08.12., 15.12.2021

Bitte beachten Sie: Maximal 6 Teilnehmerinnen mit 6 Babys

Kurscode R/K12/Oktober

Kurs 13 (ohne Kind) - Mittwoch, 17:00 - 18:00 Uhr, je 8 Termine

27.10., 03.11., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12., 08.12., 15.12.2021

Bitte beachten Sie: Maximal 8 Teilnehmerinnen

Kurscode R/K13/Oktober

Kurs 14 (ohne Kind) - Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr, je 8 Termine

27.10., 03.11., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12., 08.12., 15.12.2021

Bitte beachten Sie: Maximal 8 Teilnehmerinnen

Kurscode R/K14/Oktober

Kurs 15 (mit Kind) - Freitag, 16:00 - 17:00 Uhr, je 8 Termine

29.10., 05.11., 12.11., 19.11., 26.11., 3.12., 10.12, 17.12 2021

Bitte beachten Sie: Maximal 6 Teilnehmerinnen mit 6 Babys

Kurscode R/K15/Oktober

 

Leitung

Claudia Picenoni,

Dipl. Gymnastikpädagogin BGB Level 3

Fachfrau BirthCare BGB

Ort

Kursraum der Geburtsklinik, Bethesda Spital, Trakt E, Gellertstrasse 146, 4052 Basel

Kosten

CHF 200.– pro Person, 8 Kurseinheiten à 60 Minuten.

Die Kosten sind qualitop anerkannt.

Bekleidung

Bequeme Kleidung (Trainingsanzug, Turnschuhe oder Schläppli), Handtuch

Hinweis

Bitte klären Sie die Kostenbeteiligung mit Ihrer Krankenkasse ab.

Der Kurs wird ab einer Mindestanzahl von 5 Personen durchgeführt.

Abonnementsbedingungen

Die Anmeldung ist verbindlich und rechtskräftig. Sie gilt für einen Kurs und endet mit dessen Ablauf. Die Durchführung wird von der Geschäftsleitung bestimmt. Dafür ist ein Minimum an Teilnehmern erforderlich.

Bei ärztlich bescheinigter, unfall- oder krankheitsbedingter Abwesenheit von mehr als 14 Tagen werden die Kurskosten abzüglich der bereits bezogenen Leistungen und einem administrativen Unkostenbeitrag von CHF 15.– zurückerstattet.

Auskunft

Telefonisch via Sekretariat Physiotherapie Tel. 061 315 23 64/65 oder unter physiotherapie@bethesda-spital.ch

Dieser Kurs ist bereits ausgebucht.

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