Rückbildungsgymnastik
Sie möchten nach der Geburt schnell wieder fit werden ?
Fangen Sie mit gezielter Rückbildungsgymnastik an um Ihren Körper wieder aufzubauen und nach der Schwangerschaft in Form zu bringen.
Bitte klären Sie mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt, ob und wann Sie mit der Gymnastik beginnen sollen. Bei unserem Kursangebot ist folgendes vorgesehen: Beckenbodentraining, Kraftübungen für Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur, Entspannungs- und Atemübungen, Tipps für den Schutz des Beckenbodens im Alltag und Sport.
Wir bieten Ihnen folgende Möglichkeiten an:
Die aktuellen Kursdaten
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Kurs 7 (mit Kind) - Montag, 11:00 - 12:00 Uhr, je 8 Termine 19.07., 26.07., 02.08., 16.08., 23.08., 04.10., 11.10.,18.10.2021 Bitte beachten Sie: Maximal 6 Teilnehmerinnen mit 6 Babys |
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Kurscode R/K7/Juli |
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Kurs 9 (ohne Kind) - Mittwoch, 17:00 - 18:00 Uhr, je 8 Termine 21.07., 28.07., 04.08., 18.08., 25.08, 06.10., 13.10., 20.10.2021 Bitte beachten Sie: Maximal 7 Teilnehmerinnen |
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Kurscode R/K9/Juli |
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Kurs 10 (ohne Kind) - Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr, je 8 Termine 21.07., 28.07., 04.08., 18.08., 25.08, 06.10., 13.10., 20.10.2021 Bitte beachten Sie: Maximal 7 Teilnehmerinnen |
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Kurscode R/K10/Juli |
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Kurs 11 (mit Kind) - Montag, 11:00 - 12:00 Uhr, je 8 Termine 25.10., 01.11., 08.11., 15.11., 22.11., 29.11., 06.12., 13.12.2021 Bitte beachten Sie: Maximal 6 Teilnehmerinnen mit 6 Babys |
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Kurscode R/K11/Oktober |
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Kurs 12 (mit Kind) - Mittwoch, 16:00 - 17:00 Uhr, je 8 Termine 27.10., 03.11., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12., 08.12., 15.12.2021 Bitte beachten Sie: Maximal 6 Teilnehmerinnen mit 6 Babys |
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Kurscode R/K12/Oktober |
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Kurs 13 (ohne Kind) - Mittwoch, 17:00 - 18:00 Uhr, je 8 Termine 27.10., 03.11., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12., 08.12., 15.12.2021 Bitte beachten Sie: Maximal 8 Teilnehmerinnen |
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Kurscode R/K13/Oktober |
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Kurs 14 (ohne Kind) - Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr, je 8 Termine 27.10., 03.11., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12., 08.12., 15.12.2021 Bitte beachten Sie: Maximal 8 Teilnehmerinnen |
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Kurscode R/K14/Oktober |
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Kurs 15 (mit Kind) - Freitag, 16:00 - 17:00 Uhr, je 8 Termine 27.10., 03.11., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12., 08.12., 15.12.2021 Bitte beachten Sie: Maximal 6 Teilnehmerinnen mit 6 Babys |
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Kurscode R/K15/Oktober |
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Kurs 16 (ohne Kind) - Freitag, 17:00 - 18:00 Uhr, je 8 Termine 27.10., 03.11., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12., 08.12., 15.12.2021 Bitte beachten Sie: Maximal 8 Teilnehmerinnen |
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Kurscode R/K16/Oktober |
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Kurs 17 (ohne Kind) - Freitag, 18:00 - 19:00 Uhr, je 8 Termine 27.10., 03.11., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12., 08.12., 15.12.2021 Bitte beachten Sie: Maximal 8 Teilnehmerinnen |
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Kurscode R/K17/Oktober |
Leitung
Claudia Picenoni,
Dipl. Gymnastikpädagogin BGB Level 3
Fachfrau BirthCare BGB
Ort
Kursraum der Geburtsklinik, Bethesda Spital, Trakt E, Gellertstrasse 146, 4052 Basel
Kosten
CHF 200.– pro Person, 8 Kurseinheiten à 60 Minuten.
Die Kosten sind qualitop anerkannt.
Bekleidung
Bequeme Kleidung (Trainingsanzug, Turnschuhe oder Schläppli), Handtuch
Hinweis
Bitte klären Sie die Kostenbeteiligung mit Ihrer Krankenkasse ab.
Der Kurs wird ab einer Mindestanzahl von 5 Personen durchgeführt.
Abonnementsbedingungen
Die Anmeldung ist verbindlich und rechtskräftig. Sie gilt für einen Kurs und endet mit dessen Ablauf. Die Durchführung wird von der Geschäftsleitung bestimmt. Dafür ist ein Minimum an Teilnehmern erforderlich.
Bei ärztlich bescheinigter, unfall- oder krankheitsbedingter Abwesenheit von mehr als 14 Tagen werden die Kurskosten abzüglich der bereits bezogenen Leistungen und einem administrativen Unkostenbeitrag von CHF 15.– zurückerstattet.
Auskunft
Telefonisch via Sekretariat Physiotherapie Tel. 061 315 23 64/65 oder unter physiotherapie@bethesda-spital.ch
