CHF 240.00
Sie möchten nach der Geburt schnell wieder fit werden? Dann sind unsere Rückbildungskurse das Richtige für Sie. Denn nach der Geburt Ihres Kindes sollten Sie sich sobald wie möglich wieder bewegen. In unseren Kursen wird der Kreislauf aktiviert, der natürliche Rückbildungsprozess gefördert und die tiefliegenden Muskeln wieder gestärkt.
Die Rückbildung ist in der Regel geeignet für alle Frauen die sich 8 bis 12 Wochen nach der Geburt wieder bewegen möchten. Wir fokussieren uns insbesondere um das Training des Beckenbodens, Kraftübungen für Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur und machen gemeinsam Entspannungs- und Atemübungen. Ausserdem geben wir wertvolle Tipps für den Schutz des Beckenbodens im Alltag und Sport.
Kursleitung
Claudia Picenoni, dipl. Gymnastikpädagoging BGB Level 3, BirthCare, BeBo Trainerin
Kurszeiten
Immer mittwochs.
Die Zeiten entnehmen sie bitte der Ausschreibung
Kursort
Im Kursraum der Geburtsklinik, Bethesda Spital
Bekleidung
Trainingsbekleidung und Handtuch