Richtig Stillen: Ein Leitfaden für junge Mütter

• Geben Sie nie frisch abgepumpte Muttermilch zur bereits gekühlten Milch! Sie können diese erst zusammengiessen, wenn beide gekühlt sind.
• Aufgetaute Muttermilch sollten Sieunbedingt innert 24 h verwenden.
• Dieselbe Milch unbedingt nur einmal erwärmen
   

Ihr Baby trinkt während der ersten drei Monate täglich etwa ein Sechstel seines Körpergewichts. Beispiel: Ein Baby, das 3600 g wiegt, trinkt pro Tag etwa 600 g Muttermilch. Bei 6 bis 8 Mahlzeiten pro Tag sind das etwa 75 bis 100 ml Muttermilch pro Mahlzeit. Dabei fördert häufiges Ansetzen an die Brust die Milchproduktion
 

Sie können Muttermilch abpumpen und Ihr Baby damit nach Bedarf mit einem Schoppenfläschchen füttern. In den ersten Wochen sollte dies jedoch die Ausnahme sein. Abgepumpte Muttermilch kann während 4 bis 8 Stunden bei Zimmertemperatur aufbewahrt werden. Danach muss sie bei 4 bis 6 °C in den Kühlschrank, wo sie 4 Tage lang aufbewahrt werden kann. Im Gefrierfach können Sie Muttermilch 3 Monate lagern, im Tiefkühler (–18 °C) sogar 6 Monate. Tauen Sie eingefrorene Muttermilch im Kühlschrank, bei Zimmertemperatur oder unter fliessendem kaltem Wasser auf. Kochen Sie Muttermilch niemals auf, auch nicht in der Mikrowelle, sondern erwärmen Sie sie nur sanft im Wasserbad.
 

Um Milch abzupumpen, gibt es sowohl manuelle als auch elektrische Milchpumpen. Letztere können Sie bei Bedarf in einer Apotheke oder Drogerie mieten.
 

In den ersten 2 bis 3 Wochen sollten Sie die Schoppenfläschchen und Nuggis einmal täglich, später zwei- bis dreimal pro Woche rund 10 Minuten auskochen. Dasselbe gilt auch für Stillhütchen und kleine Plastikteile.
 

Solange Sie stillen, sollten Sie für die Brustpflege keine Bodylotion und kein Parfüm verwenden. Ihr Baby kennt Ihren natürlichen Geruch und wird durch künstliche Duftstoffe irritiert. Waschen Sie sich vor dem Stillen die Hände mit Seife und nutzen Sie Stilleinlagen, die Sie in Ihren BH einlegen. Diese sollten Sie regelmässig wechseln, um Infektionen vorzubeugen. Ausserdem haben diese den Vorteil, dass austretende Milch nicht sichtbar ist, falls Sie einmal ein paar Tropfen verlieren sollten.

Führen Sie vor dem Stillen eine kurze Brustmassage durch – die Vorteile davon sind:

• Sie entspannen sich und kommen in eine ruhige Stillstimmung
• Der Milchfluss wird begünstigt, indem derMilchspendereflex schneller ausgelöst wird
• Sie nehmen Veränderungen Ihrer Brust sofortwahr (Schmerzen, Verhärtungen)
• Sie können so einem Milchstau vorbeugen

Wir empfehlen Ihnen, die Stillposition immer wieder leicht zu variieren. Dort, wo das Kinn Ihres Babys anliegt, wird die Brust vermehrt entleert.

Mit folgenden Massnahmen können Sie wunden Brustwarzen vorbeugen:

• Tupfen Sie etwas Muttermilch auf IhreBrustwarzen und lassen Sie diese an derLuft trocknen
• Tragen Sie nach dem Stillen eine dünne SchichtBrustwarzensalbe auf
• Achten Sie beim Stillen auf eine gute Positionierung und korrektes Ansetzen
• Wenden Sie verschiedenen Stillpositionen an

Bei Problemen oder Schmerzen an den Brustwarzen empfehlen wir Ihnen, sich an eine qualifizierte Stillberaterin oder Ihre Hebamme zu wenden.Diese Expertinnen können Ihren Stillprozess überprüfen, Ihre Technik beobachten und Sie professionell unterstützen, um eine angenehme und schmerzfreie Stillzeit sicherzustellen.
 

Ein Milchstau kann entstehen, wenn die Brust nicht gut entleert wird. Er äussert sich durch eine harte, schmerzende, druckempfindliche und eventuell gerötete Stelle an Ihrer Brust. Auch ein tastbarer Knoten mit begrenztem Rand kann Anzeichen eines Milchstaus sein. Oft schmerzt die Stelle beim Stillen und die Brust fühlt sich heiss an. Geraten Sie nicht in Panik – ein Milchstau lässt sich oft mit einfachen Schritten beheben:

Als erste Massnahme legen Sie Ihr Baby häufiger an die gestaute Brust an. Die andere Brust entspannen Sie mittels Massage und Ausstreichen. Sie können die gestaute Brust auch unter der warmen Dusche ausstreichen. Die Behandlung mit Massage und Wärme vor dem Stillen hilft, den Muttermilchfluss zu verbessern und die Brust zu entleeren. Cold-Packs aus dem Kühlschrank oder Quarkwickel nach dem Stillen helfen, die Brust wohltuend zu kühlen. Gönnen Sie sich Ruhe und vermeiden Sie Stress. Falls keine Besserung eintritt, nehmen Sie Kontakt mit einer Hebamme oder Stillberaterin auf.
 

Ein Milchstau, der nicht behandelt wird, kann zu einer Brustentzündung führen. Diese äussert sich neben den bereits beschriebenen Anzeichen eines Milchstaus durch grippeähnliche Symptome wie Müdigkeit, Kopf- und Gliederschmerzen, Schüttelfrost und rasch ansteigende Temperatur über 38,5 °C. Falls Sie solche Anzeichen bemerken, kontaktieren Sie bitte schnellstmöglich Ihre Stillberaterin oder Hebamme, Ihre Frauenärztin bzw. Ihren Frauenarzt oder die Geburtsklinik am Bethesda Spital. Wir helfen Ihnen gerne weiter!